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髪のボリュームが明らかに減っている

私は30代前半の男性です。元々は髪の毛が多くて剛毛だったのですが、25歳を過ぎた辺りから抜け毛が増えてきました。その時はそんなに気にしていませんでしたが、ある時、鏡を見ると髪の毛のボリュームが明らかに減っていて、光の加減によっては頭皮が透けて見えるくらい薄くなっていました。

これは何とかしなければと思い、インターネットで色々と調べて、抜け毛の対策を施しました。まずは、市販の育毛シャンプーを購入しました。頭皮がスッとして気持ちが良く、その後は頭皮マッサージを行いました。しばらく続けているとそれなりに効果はありました。

若干ですが抜け毛は減りました。その後は、普段の生活を改善させました。仕事柄、帰宅は12時近くになるので、夕食は就寝前に牛丼やファーストフードなどを食べていましたが、極力早く帰宅するように仕事を調整し、バランスのとれた食事を心がけ、就寝時間も早めました。

そうした生活を続けていると、抜け毛は徐々に減ってきて、元のボリュームほどではありませんが、髪の毛は随分と生えてきました。育毛には規則正しい生活が大事だなと思いました。

http://www.im-young.com/